搜索
※ 点这里下载手机APP,轻松上户外!【繁体中文】
 找回密码
 加入户外网

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,极速登录

本文来自

户外活动

户外活动

订阅|收藏 (427)

(正式活动召集)良朋好友与您结伴而行,让我们一起与大自然亲密接触。

精选帖子

[爬山徒步] 2017年10月13日星期五上午9:30---板樟山白莲洞悠闲穿越[珠海市][珠海市]

 关闭 [复制链接]
2900 感悟开心 社区微信达人 发表于 2017-10-11 17:59:12 |只看大图
活动类型:
爬山徒步
开始时间:
2017-10-13 09:30
活动地点:
白莲洞
性别:
不限
已报名人数:
8
剩余名额:
7 人
报名截止:
2017-10-13 09:20
本帖最后由 感悟开心 于 2017-10-11 18:41 编辑

减压,排毒,健身的运动方式

想让全市美景尽收眼底吗。。。那上山去。。。
想一览众山小吗。。。。。。。那上山去。。。
想寻找户外不一样感觉吗。。。那上山去。。。
想体会人生乐趣吗。。。。。。那上山去。。。
想吸清新氧离子换肺吗。。。。那上山去。。。


爬山的好处:
1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力,爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅.
3、 爬山可以强筋健骨.
4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气,洗净城市尘嚣,心旷神怡。
5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。

全程土路,远离闹市,远离台阶,尽情领会户外的健康快乐。欢迎新老朋友!
安排:白莲洞公园(锦园后面)上山-白莲山径-防火带穿梭-板嶂山脉-白莲山主峰-林阴小道下山(时间大约2小时)全程不走台阶。

【召集人】:感悟开心 15344884572 微信ZXY62184572
【活动领队】:漫不经心,以及到场领队或版主
【活动人数】:15人,请诚信报名。
         【活动分类】:登山 徒步              
       【活动等级】:一般惊险刺激+较有难度

如遇雨活动自动取消,三人成行
     
                       [集合时间上午9:20分集合,9:30点准时出发。

[集合地点]白莲洞公园门口(得月楼旁),69路、40路、2路、12路、60路、21路等公交车可到白莲洞公园巴士站。
【下山地点】:上山的地方
【必备装备】:登山鞋、登山杖、背包、手套、1L水、长袖衣服、长裤、帽子等
                                           拒绝高跟鞋、皮鞋、拖鞋、超短裙超短裤的驴友参加。


【装备咨询】3356966(古月)
地址:吉大山鹰户外店;联系电话:3356966;九洲大道竹苑巴士站旁。
【人员要求】:身体健康、无影响活动的生理疾病,要有团队精神,领队保留选择人员的权利。

安全注意事项:
1.严禁穿皮鞋 西服,老人,小孩等不合格装束参加。
2.拒绝有心脏病 低血糖 高血压 等不适合登山的活动疾病的驴友参加。
3.活动期间不得随意乱丢垃圾,自己产生的垃圾收到垃圾相内或带回市区。
4.上山以后不得吸烟 不得动火。
5.出现头晕 目眩 呕吐 大量冒虚汗 体力严重不支者要停止活动并告知领队。
6.活动期间不得超出头驴,不得落后于尾驴;有事可告知领队,经允许方可行动。
7.如遇下大雨则自动取消。
8.报名后及活动开始起,本声明将自动生效并表明参与者认可并接受此声明,否则请在活动开始前退出!
9.户外运动网属于非赢利性机构,活动中如若发生意外,组织者将尽全力予以帮助和救援,但不承担任何法律责任,特此声明!

欢迎加入珠海户外战斗队:总群: 46843203、1 群:247462569、坦洲1群: 287610148、 坦 洲2 群:108332933、西区 群:303289757、迷8 群: 339772682、强驴 群: 283105828(得 完成 凤凰山 小8以上方能 加入)、特战群: 340775674。

已通过 (8 人)

  留言 报名人数 申请时间
影骑 1 2017-10-13 08:10
自由畅泳 1 2017-10-12 17:52
英仔26

英仔

1 2017-10-12 02:21
华哥大 1 2017-10-11 23:41
感悟开心 4 2017-10-11 18:36
232933y9o797meozdm23ox.jpg
232922zux7nzeck73wnka7.jpg
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入户外网  

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表