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户外安全

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户外安全

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户外安全

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37149 古月 社区微信达人 发表于 2012-3-5 16:32:00 |只看大图
一)什么是户外

户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括 登山、攀岩、 穿越 、漂

流、探洞、 徒步、的一种户外活动。

早在70年代初期,户外运动便在西方国家盛行起来,并不断发展成熟成为一个颇具规模

的运动行业和群众性体育事业,继而传入各个国家。户外运动的概念和项目在90年代末

期才在中国普及和发展。


二):户外服装装备

帽子:一般以太阳帽、宽边帽、安全帽为主。 太阳帽:是适合

比较休闲的,时间比较短的活动,时间最好在1-2小时左右 ,主要作用是有一定的防晒和

避免阳光刺激眼睛的作用;缺点是因为太阳帽只有前面有帽檐,对于两侧的阳光的照射无法遮挡。




宽边帽:适用于长时间的户外活动,因为它四周都有宽大的帽檐,可以有效的防止阳光

的照射,也可以防止蚊虫、树叶 等掉入脖子内。缺点就是不利于大风天气佩戴,因为帽

檐宽大比较兜风。


安全帽头盔(工程帽):一般在比较专业的活动危险度高难度大的活动,比如攀岩、岩

降、溯溪、漂流、原始森林穿越等,主要作用是对头部的保护,可以防止在活动中因意

外对头部的撞击或因落体对头部的冲撞带来的危险。比如攀岩的坠落, 溯溪的摔倒,漂

流的冲击。原始森林穿越时悬崖的落石或因雷击、风折等坠落的树枝对头部的撞击。 。


衣服裤子: 一般的休闲的户外运动、旅行可选择宽松、透气、轻便、排汉等效果好的服

装。天气炎热一般用快干衣快干裤,天气寒冷可选择冲锋衣、丛林裤、冲锋库等。冲锋

衣”、“冲锋裤”,是取其结实耐用、防水、不怕剐擦,意思是运动者可以在户外中勇

敢地“冲锋陷阵”而无所畏惧的意思。这些特点正是冲锋衣裤的特别之处,除此之外,

保暖性和透气性也是冲锋衣裤的必备特性。

快干衣裤:主要特点是快干 透气 轻便  易清洗 好的品牌可防紫外线和防蚊的作用。

  

冲锋衣:

( 选择冲锋衣裤时,防风防雨的性能是首先考虑的,其次才是透气性和轻便性。

Gore-Tex的面料具有良好的防水透气性能,是选择之一,但是价格昂贵、保养困

难。手套也是户外必备用品之一,除了保暖作用之外,还可以保护手不被划破。帽子也

是必不可少的,遮阳、保暖、保护头部等作用都要依赖于帽子。)

在强度比较大的活动,路段不明显的丛林穿越,一定要选择宽松、透气的服装;最好选

用布料有一定厚度、有一定的抗撕拉的材料的耐磨的服装,这样可以防止植物的刺对皮

肤的伤害,也可防止因撕扯磨损对服装的损坏;服装要简单,不要有太多的兜、带子

等,这样可避免在行走过程中树枝的拉扯。

登山鞋: 登山鞋的优点有坚硬宽大的鞋底可以有利于身体保持平衡、支撑身躯、防刺、

抗冲击的作用,同时行走于困难地形更有保护自己的脚踝、脚后跟与脚趾的的作用,也

有支撑力的作用,加强防滑侧蹬的作用。

软垫有缓冲能力。登山鞋的鞋帮有较高的防水性、比较厚实可以包裹住脚,起到保护支

撑脚踝的作用,下坡时防止脚往前串而顶脚尖。 (登山鞋是登山者优先考虑采购的登山

装备,选一双合尺寸,舒服、高品质与合理价位的登山鞋是非常重要,但如何选择一双

合适自己的登山鞋,重要于适合自己的脚和自己登山路线和难度而定。因为每一种品牌

的登山鞋的鞋模是固定的,而每个人的脚的大小、肥瘦、长短是不一样的,;所以在选

择鞋的过程中,要一定在几种品牌的鞋来试穿,选择一种脚感最合适的最舒适的最为重

要。
一般休闲性质

的户外运动,以短距离爬山,和徒步的运动可选择低帮登山鞋。长距离的丛林穿越一定

要选择高帮登山鞋。 有无不舒服的接缝线感到会摺到脚,让脚筋感到太紧。脚后跟可以

紧贴于鞋内,固定于空间内,而脚趾有多余的空间摆动不会让你攀登前进脚趾紧塞于前

端出现挤脚,鞋子太紧会引发血液循环不良,造成脚太冷而出现冻伤,若鞋子太松会引

起水泡。)



手套 :户外活动中一双得心应手的户外手套对驴友的野外穿越、攀登活动会

起到至关重要的作用的,尤其是随着冬季的来临,在寒冷的天气里,双手的保暖与舒适

直接决定了人体的舒适。那些不冬眠的驴子们,就特别需要一双防水透湿、手掌抓附力

强、手指灵活、而且非常保暖的手套。根据医学资料介绍,人体的汗腺有2/3分布在手

掌,由此可见手是人体最容易出汗的部位了。在户外运动中,从林穿越、野外攀登、滑

雪等活动项目都需要靠手撑握登山杖、攀爬从林、岩石和滑动雪杖,这样一来,手部就

会产生大量汗液,就会使手掌变得很湿滑,使手掌的撑握能力下降,这样的话就会直接

影响到户外活动的安全了。  

 下面我就简单的谈谈怎么才能够选择一双称心如意的户

外手套。 1:好的户外手套面料当然首选采用了防水透气材料制成,具有防

水、透湿功能,能够始终保持手套表里的干爽,夹里抓绒材料也应具有非常好的柔软

性、透气性和保暖功能并经过抗起球处理,当然面料还应具备非常好的抗撕裂性能。  

无缝头巾:


材料是采用特殊的高性能100%聚酯微纤维,防风、透气、吸汗、速干、柔软、防晒。

无接缝处理,没有接缝和缝边,弹性更好,更舒适。可机洗,洗后不退色、不变形、不

降低微纤维性能,免熨烫。 本产品用途多多,可用作脖套、头巾、围巾、发带、无檐圆

帽、海盗帽、风沙罩、帽兜、护腕等等......发挥自己的想法吧!体现个性!徒步、登

山、自行车、摩托车、跑步、打球、滑雪、日常休闲...... 使您享受舒适、温暖、多种性

能,无论在风雪、严寒甚至骄阳中给您予保护。


4户外露营装备:
帐篷(房子) 、防潮垫(床)、睡袋(被子)、炉具、火、头灯等

帐篷:



——帐篷 一个好帐篷应当满足以下基本条件: 重量轻; 除了主体结构坚固、耐用外,

附件同样质量精良; 能够从容应付您旅途中可能面临的最为恶劣的环境。

(1)按照需要选择帐篷。 选择帐篷,取决于以下一些因素和要求: 大多数旅行中,一

般会有几个人使用这个帐篷。合用帐篷,可以减少负重;但会降低睡眠质量。 建议单人

旅行可选购双人帐,双人旅行可选购三人帐,一则这样睡得舒服,有剩余空间安放物

品,二则万一队友安排不下,可以给人提供方便。 旅行对帐篷有哪些具体要求。休闲还

是户外运动,平原还是高山,季节与温度,下雨抑或天晴。各类帐篷根据要求,性能差

异很大。休闲帐通常只是遮阳和分隔私密空间,基本不具备抗风雨能力;高山帐在高海

拔地区使用,特别注意保温与抗风性能,帐篷低,空间小、透气性差,防雨性较好,不

适合平原地区使用。 一般的出行季节、出行地的自然环境。这决定了帐篷的保温性与防

水性。 可能面临的最为恶劣气候和天气条件是什么。帐篷必须为最恶劣的天气准备,否

则就难以抵御意外情况。


(2)帐篷的分类 帐篷可分为四季帐、三季帐;又分高山帐、旅游帐;单层帐、双层

帐。 四季帐可在严寒冬季用,一般是双层帐;三季帐只在夏、春、秋使用;除此以外还

有单季帐,不太常用。高山帐一般较矮小,抗风雪保温能力强,但顶级高山帐篷可能不

太防雨(高山上只有雪,没雨);旅游帐大、高,舒适,抗风性差。单层帐一般较简

单,轻便,但防雨性不是很好,而且在寒冷天使用时,帐篷内层容易结露结霜,会打湿

睡袋衣物;双层帐内帐壁很薄,透气,外帐防水,罩在上面,往往还在内帐入口外能支

起个小门厅,可放背包,寒冷时内帐不结水,会结在外帐上,而且较少。

(3)帐篷的选购 外帐:力求防水度高,可以用嘴吹一下面料,测试其透气性,一般透

气性差,防水度好。内帐:力求透气性好,吹试一下即知。撑杆:力求强度高,重量

轻,回弹力好。底料:应注重防水度和耐磨度。用于野营、露营的帐篷最好选双层结

构。规格选择最好是带门棚的,或考虑尺码稍大。选择前后双门的帐篷更有利于通风。

抗恶劣天气的标准从高不从低,因为在户外帐篷是你唯一的庇护所。


睡袋


在户外宿营和旅行时,睡袋必不可少的装备。

(1)睡袋的选择 选择睡袋关键的问题在于根据通常的使用环境和自己的耐寒度选择一个

合适的温标。睡袋分成夏季用、三季用、冬季远征用。制造商以四个不同的温度指数,

标明睡袋的适用范围:  舒适温度:标明睡袋可以使用的最高温度,在此温度下使用

你不至于太热。目标温度:表示睡袋设计温度的上限,在此温度下使用你会感到比较舒

适,但这个温度指会因人而异有华氏10度的差异。极端温度:表示睡袋设计温度的下

限,在此温度下,你可能感到不太舒适,但穿着保暖衣服可以安然进入睡袋。危险温

度:此温度下使用该睡袋可对您的健康构成威胁,非不得已不可使用,使用时应穿好所

有的保暖衣物。一般来说欧美原产的睡袋在温标上对于亚洲人不太适宜,因为欧洲人在

耐寒能力上要高于亚洲人,因而我们在选择时要格外加以注意。 睡袋在设计款式上主要

是木乃伊式。这一设计带有头套,上大下小,和人体的形状相符合,睡袋的侧而装有拉

链便于出入,这种设计形式保温性能好。此外,还有信封式睡袋,它不但使用舒适而且

可以全部将拉链拉开当被子使用,在户外和家中都可使用。专业睡袋全部都采用木乃伊

式,而且考虑到人在睡眠时脚部最易感到寒冷,在睡袋的下部特别加厚,有些款式还设

计个加厚的脚垫。睡袋的头部都可以收紧,防止冷风吹入。特别值得一提的是在睡袋的

保温层结构设计上,近年来高档的专业睡袋全部采用一种立衬设计,在睡袋内外面料直

接缝合在一起。这种设计更好的防止羽绒在睡袋保温层空间内的移动,使羽绒分布更均

匀。 (2)睡袋的材料和性能 目前市面上睡袋的填充材料主要有二大类:一是羽绒类,

二是晴棉类。   羽绒类可区分为低绒睡袋和高绒睡袋。一般含绒量超过80%的为划入

高绒睡袋,以下为低绒睡袋。羽绒睡袋的优点在于压缩性好、保暖性好、重量轻、体积

小。但由于羽绒是靠膨胀保暖的,所以使用中压在身下部分保暖不很理想,使用时需配

高档防潮垫。晴棉睡袋由于棉种不同,因而保暖指标差异很大。目前,市面上的晴棉睡

袋填充材料有喷胶棉、含硅棉、仿丝绵、杜邦棉、普拉卡3D棉等。以300克/平方米填充

为例,喷胶棉的保暖指标,目标温度在5度左右,仿丝绵在-5度左右,而普拉卡3D棉可

以达到-12度的目标温度。高档睡袋一般都标有填充材料,低档睡袋则较少有标识。晴棉

睡袋的优点在于不易受潮,优质晴棉保暖性亦很佳,但一般压缩性稍差些。 (3)睡袋

的使用 出行时宜用压缩袋,应以防水压缩袋为佳,因为睡袋一旦受潮,不易干燥。 睡

袋的一般使用原则是防火、防潮、卫生等。如果受潮,及时晾晒或烘干。 羽绒睡袋在平

时要在蓬松状态下,加防虫剂收藏。 ——防潮垫

充气垫


泡沫垫



防潮垫在野外露营时要相当重要的,其主要有如下三个功能:

第一,防硌。由于在野外露营时很难找到一块平整的地方,所以睡觉时会觉得很不舒

服,使用了防潮垫,情况就会好得多。

第二,保暖,由于在野外露营时身体一般直接与地面接触(帐篷底的隔热效果是微乎其

微的),所以在身体与地面之间如有一层防潮垫相隔,保暖效果会很多。

第三,防潮。在野外露营时,一般夜间地面很潮,由于防潮垫是防水的,即可起到隔潮

的作用。 防潮垫大致有以下几种: 般夜间地面很潮,由于防潮垫是防水的,即可起到

隔潮的作用。 防潮垫大致有以下几种: 充气垫:舒服,而且可调节柔软度,价钱也不

贵。缺点:太重、太大、而且容易弄破。空气垫也不能提供良好的保温。 泡沫垫:由一

种象海绵一样的泡沫材料制成。优点:比较舒适、重量较轻、更便宜、更保暖、隔凉隔

热性能好。缺点没有自动充气垫舒适,包装不能伸缩,体积较大。封闭气室式泡沫垫:

由一种由大量的微小封闭气室构成的泡沫材料制成。优点:便宜、绝缘、薄、防潮性

佳。缺点:比看上去要重,由于薄,所以睡起来不是非常舒适。 自动充气式地垫:将开

放气室封闭于一个防水的尼龙外壳内,使用时会自动膨胀。优点:象开放气室式一样舒

适,但绝缘性要好得多,防水、防潮,气室充气量可调节。缺点:价格昂贵,容易刺

破。
背包:

登山包


大背包


目前我们平常玩户外的驴友们一般把背包分成登山包,露营包。所谓登山包一般指一天

的登山活动,一般选择30—40升的背包为好,主要是携带一些当天的食物、衣物及其他

的工具。露营包能携带两天以上的户外装备,比如帐篷、防潮垫、睡袋、食品、衣物、



工具等,一般要60升---80升比较合适。 背包——可以说是户外活动中的必备装备。无

论你参加什么样形式的户外活动,你的身上总会有一款适合你活动需要的背包。做为户

外活动中最普及装备之一的背包产品。由于它们各自不同的使用要求,因此决定了它们

彼此不同的身材相貌。那么,作为它们使用者的我们,是否真正的了解了它

们真实的面貌呢? 户外装备顾名思义是针对户外活动所设计、生产的装备。不同户外活

动方式有不同的针对性设计,清楚的了解你所进行的户外项目的特点和需要,是每个选


择户外装备的朋友必须事前就要了解清楚的。户外装备是经过特殊设计与生产工艺制作

的。它以应对恶劣的户外环境所生产的。户外装备的特殊之处就是它独特制作工艺和设

计,很多看似平凡的东西,其实初衷都是由众多使用者在无数次应用中得出的宝贵经验

而来的。这其中所包含的故事不一定是我们这些经常使用它们的人所能体会了解的。

为户外装备,我们在户外活动中常用的背包算是我们接触最多的户外产品了.它们在具体

的使用功能、制造工艺和材料上与我们平常生活中使用的运动背包有很大的不同。随着

设计理念和工艺水平的不断发展,当年清一色笨重的帆布军用背包早已变为各色背负、

多种面料的专项用途产品。在当前的户外市场上,背包是产品种类最多、针对性和功能

性最全的产品。在特点上它们有强调轻量化的、有强调结实耐用的;容积上的有小容量

和大容量之分;功能上的有登山的、徒步的、攀冰的、探洞的,还有骑车用的等等。  我

所跟大家谈的户外背包,主要是针对大家经常使用的大容量背包为主。从整体上看,这

类背包可分为头包,背负,包体三部分。那么我就根据自己接触过的背包产品,来按这

三部分顺序来聊聊。 登山杖:




T型三节登山杖采用6061铝材,内置弹簧减震器,锁紧装置采用最新瑞士专利,易锁紧、易松解。手

柄设计符合人体手掌运动把握,另配带雪托,杖尖采用65锰钢,手杖长度可达135cm,T型三节登山

杖采用6061铝材,内置弹簧减震器,锁紧装置采用最新瑞士专利,易锁紧、易松解。手柄设计符合

人体手掌运动把握,另配带雪托,杖尖采用65锰钢,手杖长度可达135cm,




登山杖的使用从很早以前就已经开始了,只是那时候大家都把它称之为手杖、拐杖,而

且在早期登山,拿拐杖爬山通常被视为老人家的专利!一直到近几年登山杖的使用技术

被有心人士引进之后,开始在各处的山友中燃起了使用登山杖的风气,直到今日,虽然

不能说是人手一只,但是至少在各地组队登山的成员之中,或多或少都会看到登山杖的

身影,可见得使用登山杖的观念已逐渐被大家所接受。   但是使用登山杖真的可以让

你的脚变的比较轻松吗?其实不是完全正确,使用登山杖必须要用正确的方式操作才能

享受到登山杖带来的好处,在之后的叙述中我们会跟你解说如何正确的使用登山杖,但

是在此之前,我们先说说使用登山杖的好处,让各位了解一下为何国外会如此盛行使用

登山杖,甚至有网站特别研究登山杖对一般远足的好处! 使用登山杖的优缺点     

 登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度,而且将作用在腿部的冲击力分散

部分到手臂上;根据国外的研究报告显示,当下坡的时候,膝盖部分的受力在没有使用

登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%,大腿肌肉消耗的能量也多出21%。以下是

有关于使用登山杖的好处和坏处,各位可以参考一下:   优点    减少膝盖的痛

苦,增加上坡时的力量,增加整体性的耐力,容易通过土质松软的区域,增加身体的平

衡性   缺点    增加户外活动的花费,增加身体能量的消耗,不方便用手做其它

事情,属于技术层面的方法,如果操作技术不熟练则无法达到省力的效果   正确使用

登山杖   1.调整登山杖的长度   § 一般三节式的登山杖有两节是可以调整的,开

始先将登山杖全部旋松。   § 将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度,登山杖上面

都有刻度可以参考。   § 手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度,手臂自然垂下,

以手肘为支点,将前臂上举到跟上臂成90。,再将登山杖的尖端向下调整到接触地面;

或者将登山杖头置于腋下58公分,然后将杖尖下向调整到接触地面为止。   § 将登

山杖的支杆全部锁紧。   § 另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相

同长度即可。   § 调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度,在购买

登山杖时可先做长度调整以确定是否买到合适长度的登山杖。   2.腕带的使用   一

般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力,以为腕带的作用只是让登山杖不

会离开自己的手腕而已,如果你也是这样认为的话,那你就错了,腕带的重要性可是不

亚于登山杖本身的强度!   我们在使用登山杖下坡时,登山杖所承受的冲击力应该藉

由腕带传导到我们的手臂上;在上坡时,手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助

力,所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手,而是应该把腕

带拿起来,从腕带的下方穿入,将带子压在我们的手掌之中,然后再轻轻的抓住把手即

[请看附图,透过腕带来支撑登山杖,而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣,做些

许的调整,记得不要影响到登山杖的操作。   登山杖的操作方式     以下介绍

的是一般使用登山杖的正常操作方式,不过并不是唯一的操作方式,您可以在实际操作

之后稍做调整,找出适合自己的方式,这样才能充分运用到登山杖的好处。    1.

地及平缓的上坡     就跟平常走路一样采取相同的节奏,右手臂在左脚向前同时顺

势将登山杖往前带,但是杖尖不要超过身体前面,然后顶住地面向后推,左手跟右手交




互做一样的动作。    2.较倾斜的陡坡     动作和平常走路一样,但是手臂要往

前将登山杖的位置放在身体的前面,利用登山杖支撑身体往上,来减轻腿部的压力,必

要时候可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作,推身体往上的时候,手掌可以放在登

山杖的顶部加强推的力量。    3.下坡     由于下坡的冲击力比较大,这时候就

要利用登山杖来减轻腿部的负荷,因此登山杖的位置一定要放在身体的前面,而且必须

要比前脚先着地才能达到分担力量的效果,因此身体一定会向前倾斜,这个动作并不是

我们下坡的自然动作,所以需要经常练习,同时要自己感觉登山杖要放多远的位置,才

能达到减缓腿部压力的效果,而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候,可以

加长登山杖的长度,完全根据个人的感觉来做调整。     登山杖的使用是为了减轻

腿部的压力,进而增加身体整体性的持续耐力,因此上述的使用方法并不一定完全适合

每个人,只要觉得其它方法一样可以达到同样的效果,而且不会对身体造成任何伤害,

做个改变也无妨。方法是活的,身体健康最重要,您说对吧! 炉具、餐具和水具:炉

具是提供户外热量的重要工具,在宿营活动中通常是不可缺少的,在某些极端条件下甚

至可能是保命的因素。

炉具



液化气



套锅:



在普通的宿营活动中,炉具也是生活品质的重要保证。炉具的选择要求是安全可靠、热

效率高、燃料容易获得且价格低廉。气炉和气罐是最普遍的选择。餐具不用讲究,以小

巧轻便为主。水具同样以方便实用为主。 照明设备


头灯:

野外没有电灯,因此户外的照明设备是必需品。通常来说,一个好的头灯就可以满

足多数情况下的要求。头灯的选择以节能、照明性能可靠为主。 头灯的作用在夜间照

明,还有夜间警示的作用,如果队伍拉得很近的话,可以隔一个人开一盏,不会影响视

线,也节约了电量,最普通的国产头灯加三节南孚电池大概可以照明2个小时左右;如果

队伍拉得很远,前后的队友只能靠头灯或者声音传播,现提供几点头灯夜间警吊床:休


息时利用之外也可在陡坡悬崖等做安全绳,一旦有队员受伤也可制作担架。 火种: 火

种是户外运动运动必备装备之一,特别是大森林长距离长时间的野外活动更应携带火

种。 作用: 防寒、预警、驱虫、驱兽、做饭等 其他物品


  除了以上这些装备之外,还有一些装备可以提高户外运动的方便性、安全性、舒适

性。如GPS、指南(北)针、运动护具、地布、雪套、快挂、绳索、大垃圾袋、瑞士军

刀、求生哨、等等。 **
古月 社区微信达人 发表于 2016-3-24 19:05:47
1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?  
   高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
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2、如何避免或减轻高原反应?  
   大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。  
   建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。  
   可服用一些缓解高原反应的药品:景天红花胶囊(至少提前7-10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。  
    如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。  
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3、到达西藏后有高原反应我怎么办?
    西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品,比如景天红花胶囊(淘宝店有售)。  
    严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症,山顶高原反应的方法就是:1、下撤---2下撤---3还是下撤。  

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4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?  
    进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

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古月 社区微信达人 发表于 2012-3-5 16:33:00
三)爬山:

珠海凤凰山卫星图 (简单介绍 珠海凤凰山)

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**野外爬山经验谈


1)登山开始的时候一定要慢:因为开始人体机能没有活跃起来,一定要经过热身以后才能逐渐
加快脚步,否则很容易出现心律过快,中暑等现象。户外运动一定要讲团队精神, 驴头
驴尾 相互呼应,前后距离一定在可视范围内,一旦有事大家可以相互照顾,在最短的时
间内处理可能发生的事故。上山下山要清点人数,人数众多多可以分成几个小队,或分快队和慢队,便于相互协
助步调一致。)

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2)爬山要提前估算好自己要行走的距离,需要的时间:时间一定要准备充足,尽可能的多预留时间,
因为在野外有许多不可预料的事情导致延长活动时间。所以要尽早出发、尽早下山。
白天爬山尽量也要带好头灯,以防发生意外延长时间导致天黑下山使用。

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3)登山时路线如果判断: 虽然我们爬山前都明确要走的路线,但在行走的过程中会出现
很多岔路,原有的路也会发生变化,这样会给我们对道路的判断带来很多麻烦。如果我
们走常规路线,碰到岔路一定要走大路,不走小路。走人多走过的路,不走人少走过的
路;上山要走上坡方向的路,下山要走下山方向的路;

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4)山路消失怎么办:一般的山路不会忽然消失。一旦忽然消失,多半是你走错了,原道回返一段.仔细查
检小路是在哪拐了弯。不要硬走,就算你直接攀登爬上了顶峰,却失去了爬山最宝
贵的时间。有时小路会有同样宽窄的分支岔口,也许这是暂分叉而不远后合并,也许真
是分道口。此时须根据山判断,可以两条路路试走几十米或百米。那条路走的人多就选择哪条。


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5)

(1)装备带齐:(服装、鞋帽、鞋、背包、水、食品、火、头灯、刀具、药品等)



6)不要在雨天穿越峡谷:因为雨天很容易出现泥石流、洪水。 特别注意大峡谷穿越时要留意上游是否有水坝,
水坝每天放水时间,否则会因水库放水导致危险的发生。也要留意峡谷近期天气,上游前些日子的天气也会影响到下游的水量。



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(7)不要在容易发生滚石的山坡爬山:山体如有大量的活石,如果前面的人蹬踏很容易
滚落下来给后面的人造成危险。


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(8)、在悬崖下面行走:一定要紧贴根部行走,因为山崖上面的落石一般是以抛物线落



下。
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(9)在树下休息:要检查树上是否有蛇、有蜂窝 、有风折树枝、大型动物的窝附近。

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(10)雷雨天登山:尽量不要在雷雨天登山,如果在山上赶上雷雨天尽量不要站在最高峰,不要在大树
下避雨,关掉手机、不要打雨伞。

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**四)迷路:


在深山密林中,不仅会迷失方向,同时也会迷失路径。更多的时候,走在毫无人烟的林

间密径。又没留下任何路标。自己还不断地欣赏着的美景和感受着“山到绝处我为峰”

的豪情的时候,当自己突然开始意识到不对“劲”时,已是身处险境,不知原有的路径

在何处。如果心急之下,挥刀而上砍出一条“血路”,直到筋疲力尽时发现眼前仍是山

连山、峰挨峰,看不到尽头,来时的路已辨认不清,想返回去又生怕再次迷路,走吧!

既不知方向也不知路径,不敢走。留吧!求救无人来,喊叫无人听,身处绝望之中,以

为这下可完了…… 如果你处于这种状况请参照下面的说法尝试一下吧!

1)、 找回原路:当发现自己迷路时,千万不要惊慌着急,更不能乱喊乱跑,应冷静下
来,仔细回忆一下刚才走过的路是否有巨大岩壁(悬崖)、大树、溪流、泉眼、洞穴、
怪峰及岔路口等参照物,然后凭着自己的记忆寻找自己的足迹,退回到原来的路线上。

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2)、选择距离人家最近的方向: 如果无法找到原路,也无法确定去路的时候,这时候就不
要完全考虑回到出发点和目的地了;应该冷静的判断出距离人家最近的方向是哪里,然后尽可能的在最短的时间
内找到有人家的地方;找到了有人居住的地方就有了食品,有了通信设备,就安全了。

144608w3brpc0nn59x03no.jpg 102908oeitwgpppvqxznwq.jpg 3)、 山脊路 山谷路 等高线路:如何当时你无法判断怎样走出去,就用以下的方法尝试一下吧。
如果是城市周边的山,主山脉山脊一定路,半山腰一般也会有防火带,山沟一般也会有路。找到任何
一条路,沿着下坡的方向一直走下去,一定会见到光明的。

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4)、如果在原始森林里迷了路:山脊一般也会有路,是野生动物走出来的路,如果你身在
山脊,可以沿着兽道往下坡的方向走,一直走到有人烟的地方,但一定要非常警觉,以
免遭到野兽的袭击或狩猎者设下的套、夹及陷阱的伤害。如果半路有兽道转向山谷,一
定是野兽喝水的地方,你也可以跟下去补充水分。

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5)、最好走山谷::如果沿山脊行走一段时间不能走出去,马上采取进入山谷沿山谷或溪水向下行走,一
般在大森林里迷路,最佳的方式就是下到山谷,沿水流的方向顺着小溪走下去。这样既
可以随时补充水分,也可以有鱼虾做食物,溪水旁边也有丰富的可食用的植被,。顺小
山沟下坡能走到大山沟,大山沟必有路通人家,也许回不到你的出发点,但不致出危
险,尤其天黑或大雾时,顺沟走下坡路要注意安全。






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**五)、野外 如何正确地辨认方向,基本方法如下:

利用自然界常识判断:

1)你可以在林中找一棵树桩,根据它的年轮来识别方向,因为其年轮总是南面的宽而北
面的窄;你可以观察一棵独立的树,其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏。

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2)还可以根据树皮的阳面阴面判断,一般阳面(南)树皮光滑,颜色浅; 相反阴面粗
糙,色泽深暗。
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3)你可以根据蚂蚁的洞穴来识别方向。因为妈蚁的洞口大都是朝南的;
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4)在岩石众多的地方,你也可以找一块醒目的岩石来观察,岩石上布满苍苔的一
面是北侧,干燥光秃的一面为南侧。

5)北极星 北极星是最好的指北针,北极星所在的方向就是地球的正北方向。北斗七星
也就是大熊星座。像一个巨大的勺子,在晴朗的夜空是很容易找到的,从勺边的两颗星
的延长线方向看去,约间隔其5倍处,有一颗不是很亮的星星就是北极星,即正北方。
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6)如果是在冬天,由于日照的原因,积雪难以融化的部位总是朝向北面的]

7)也可根据日出日落判断方向。

8.立竿见影 在晴朗的白天,用一根直杆,使其与地面垂
直,插在地上,在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处,约15分
钟后,直杆影子的顶点移动到另一处时。再放一块石子,然后将两个石子连成一条直
线,向太阳的一面是南方,相反的方向是北方,直杆越高、越细、越垂直于地面,影子
移动的距离越长,测出的方向就越准。



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古月 社区微信达人 发表于 2012-3-5 16:33:50
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六**防蛇防蜂:



户外活动蛇和蜂对人的危害是比较大的,因为在驴友出没的地方,大型的食肉动物早已
消声匿迹了,只有蛇蜂随处可见。


野外防蛇::蛇是变温动物,他的灵活度是根据身体的温度而变化。 夏天体温高蛇比较
活跃,灵敏度高,一般一有动静便远远 逃走;秋末 冬初天气变冷,蛇一般动作缓慢, 反映迟钝,
喜欢在背风朝阳的路边.石头堆.空地......取暖晒太阳。 这时,驴友们最容易碰到蛇;如果不小心踩到蛇,
它会本能的对人发起进攻,如果是毒蛇是很危险的。


下面介绍一下11月13日登广东第一山“石坑崆”"莽山" 遇蛇经历: 我们一行10人穿越
第一条徒步线路“瀑布群”行至约300米处碰到第一条蛇,石阶路宽约一米左右,蛇就
盘在石阶左边。当时我在后面,大家有说有唱欢快地向上爬,完全忘了危险就在脚下。
三个人同蛇擦肩而过,第四个人发现了蛇,蛇盘在地上早已做好攻击的准备,庆幸没有
对前面三人攻击。我捉到这条蛇(如图)三角脑袋,是条毒蛇,没有伤害它,放归
山林。我在前面带路,走了100米左右碰到第二条蛇,这条蛇比第一条大了许多,黑色
条纹,我用登上仗把它赶走了。



  

2011-3-8 18:34 上传下载附件 (80.66 KB)










为此,建议大家,在登山时一定要时刻注意脚下,特别是春秋季节,温差大,蛇的行动迟缓,
很容易被人碰到或胡踩到。上山要带上蛇药绷带,和火机(火柴)。在不小心被蛇咬到的时
候不要太慌张,要仔细看清是什么形状的蛇咬自己(多数三角头是毒蛇.多数圆头 是无毒蛇),咬
后的伤口痛不痛,有没有变肿,颜色是否变黑了(这样有利于医生“对症下药”)一般无毒
蛇咬的伤口痛感比较强,有毒蛇咬到痛感弱,甚至不痛,因为蛇毒有麻醉效果。如果被咬到
最好马上让患者坐下,或躺下尽量排出毒液,用绳帯绑住受伤的上部,避免或减缓毒液流向
全身。同时应用火“烧”一下被咬部位,并用水清洗伤口,务求把部分毒素逼出。另
外,被袭击后,伤者应让受伤部位保持下垂,并要避免运动,以免蛇毒快速入侵其他脏
器。 还提醒大家,蛇是近视眼,而且只会直着看东西,耳朵里没有鼓膜,对空气里传来
的声音没有什么反应。它识别天敌和寻找食物主要靠舌头。如果遇到蛇,它不向你主动
进攻,千万不要惊扰它,尤其不要振动地面,最好等它逃遁,或者等人来救援。万一被
蛇追着,由于它跑得很快,千万不能和它较劲直着往前跑,而要跑曲线,使蛇看不到
你,就有可能脱险了。 我们珠海户外网站自己发明利用.拔火罐 一次性针管制作吸毒器
(被蛇咬后吸毒用),个人认为比较实用,建议组织强度大的野外穿越活动一定要带上,

有备无患。

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野外防蜂 :目前我们户外活动中,几乎每一次登山都会有驴友被蜂螫到的事情,发现很多
驴友对蜂的了解比较少,防范措施不得当,为此浅谈一下自己的一点看法仅供大家参
考。

蜂分为两种:一种是蜜蜂,一种是马蜂 蜜蜂因蜂刺有倒钩,蛰到人以后刺会留到
人体内,所以一只蜜蜂只能蛰一次,没有刺的蜂回到蜂群要么被咬死要么被赶出蜂群而死亡。
蜜蜂的蜂毒显酸性,所以被蛰后老百姓习惯要用碱性肥皂清洗伤口,会有些效果。   

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马蜂(黄蜂、胡蜂)的刺没有倒钩,可以再次螫人,蜂毒显碱性,被蛰后一般要用醋清
洗伤口效果比较好。


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区分蜜蜂马蜂一般可观察:体形大花斑明显的一般是马蜂,蛰人以后不会留下蜂刺;蜜
蜂体形较小,外表黄色带有灰色花纹,蛰人以后会留下蜂刺。 被蜜蜂螫到应尽快剔除螫
针,但注意勿挤压螫针或毒囊,以免释出更多的毒液。 一般医用方法.将阿摩尼亚,即氨
水涂在伤口上可迅速止痛或将活性碳粉加水调成糊状,涂在伤口可迅速吸收伤口的毒
素,达消肿止痛的功效,但要保持活性碳粉的湿度才能发挥功效。弄湿伤口后,用阿司
匹林片搓磨,可中和毒液中的某些发炎物质。


在野外穿越的过程中如果听到众多蜂的嗡嗡声一定要注意,有可能是蜂巢,如果是蜂巢
要远远避开;蜂一般只有接近或碰到蜂巢时才攻击人,并且会吸引一大群同伴来袭击,
因此千万要小心!.被一群蜜蜂追赶时,可跑进室内或跳入水中,进入树林也是一个好方
法,因为蜜蜂在树丛中不易追赶猎物。如果路边有蜂巢最实用的方法是用一根长满树叶
的树枝挡住身体慢慢的通过,因为蜂不会把熟悉的树林当作敌人。。



*七*露营:  

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野营 : 出发之前,必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地和问题,以便准备相应的技能
和装备 。如何装备自己在很大程度上决定了露营活动的成败。以下物品是不可或缺的。
这里需要提醒野营活动初次参予者的是:并非一个好的目标地和令人激动的行动计划就
能变成一次好的露营生活。必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地,以便准备相应
的技能和装备,保证野外生活的安全以达到预期效果。由于野外,尤其是山区气候复杂
多变,风雨交加的恶劣情形突如其来,如果使用那些价底质次、抗风防雨性能差的野营
工具,则会露而无营、狼狈不堪,甚至造成险情。所以说出发前如何装备自已在很大程
度上决定了露营成功与否。 1.帐篷:选择结构稳定、重量轻、抗风、防雨性能较强的双
层帐篷为佳 2.睡袋:羽绒或鹅绒睡袋轻便,保暖效果好,但前提是必须保持干燥,环境
条件比较潮湿时,人造真空绵睡袋可能是更好的选择  3.背包:背包负重的秘密在于,
它将大部分重量分担在臀部上,背包构架应符合自己的身体结构,并有结实而舒适的腰
带 4.生火用具:打火机、火柴、蜡烛、放大镜。其中蜡烛既可用作光源,又是极好的助
燃剂  5.野炊用具:水壶、多功能野炊锅、锋利的多功能折刀、 餐具


6.专用工具:指南针、地图、绳索、折叠锹、手电筒、针线、鱼钩鱼线、砍刀、照相机


7.水和食品:热量大的肉类、糖类、脂类、千万别忘记带上盐 8.救生箱:解毒剂、消
粉、感冒药、腹泻药、云南白药、镇痛药、纱布、胶带、绷带。  



*****怎样寻找合适的露营地?  


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为了露营时的愉快和安宁,即使你非常疲倦,也要慎重选择营地。
1河岸露营地
和山谷露营地在遇到河水瀑涨或山洪下泻时是非常危险的,因此要选择地势相对较高的
地方。不要在河岸和干涸的河床上扎营。露营尽量避免在水流冲过的痕迹或有积水现
象的下方地方。



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2.选择可以避风的地方:这点要查看四周的植物成长的方 式及地形来判断。如果发
现树木的枝叶偏向一方,或地形形成山脊状的地方,一定有强风吹过。

3.尽量选择平坦、有阳光照射,同时又靠近水的地方。当然也要考虑到景观良好的因素。  

4.尽量避开山崖或可能发生、沙土、石头流失的坡地,避免落石或土崩,如果必需在山崖下面尽量身体紧靠崖边,
容易出现泥石流的地方雨天一定禁止露营,不要在易发生滚石的山下露营。   

5.在山上遇到打雷天,不可在岩石突出的地方设营帐,也要避开孤立高大的树木。

6.山腰平地容易聚集潮气,通向水源的山嘴常为野兽饮水的必经之路。因此选择营地时应避开这些地区。

7.海边露营要观察前一天海潮的最高线,要在远离海潮线的5米以外露营,避免因涨潮
带来的危险。为避免下雨时帐篷被淹,应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。  

8.野外露营一定要开闪烁露营灯,起到警示作用。可以在帐篷四周撒一些熊磺、白酒等

又刺激气味的药品等。临睡前要检查是否熄灭了所有火苗,帐篷是否固定结实了。集体活动:

1. 帐篷要依次搭建

首先搭建公用帐篷。在营地的下风处先搭好炊事帐篷,建好炉灶,烧上一锅水,然后再
依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷与各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷
搭建好时,烧的水已开锅,可以马上饮用并开始做饭。

2. 建好野外厕所

选择在营地的下风处稍低一些,并远离河流(至少20米以外)。最好是挖一个宽30厘米
左右、长50厘米左右、深约半米的长方形土坑,里面放些石块和杉树叶(消除臭味)。
三面用塑料布或包装箱围住,固定好,开口一面应背风。准备一些沙土和一把铁锹以及
一块纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋,并用板将便坑盖住以消除异味。在
厕所外立一较明显的标志牌,使别人在较远处即可看到是否有人正在使用。露营结束
时,用沙土将便坑掩埋好,并做好标记,告诉其他参加野外活动的人。


3. 带走你的垃圾

不在营地留下一点垃圾是野营人必须恪守的纪律。纸类的垃圾可以焚烧后就地掩埋,塑
料瓶、易拉罐等要装入垃圾袋带走,待回途中经过垃圾站时再丢弃,万不可随处抛弃。




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古月 社区微信达人 发表于 2012-3-5 16:35:09
八:如何寻找水源、收集水? 生命离不开水,没有食物正常人可以活三周,但没有
水,三天都活不了,所以水要优先考虑:

1. 山区寻找水源首选之地是山谷底部地区,高山地区寻水,应沿着岩石裂缝去找,干涸河床沙石地带往往会挖到泉眼。

2. 在海岸边,应在最高水线以上挖坑,很可能有一层厚约5厘米的沉滤水浮在密度较大的海水层上。

3. 饮用凹地积水处的水时,必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。

4. 收集雨水:在地上挖个洞,铺上一层塑料,四周用粘 土围住,可以有效地收集雨水。

5. 凝结水:在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋,叶面蒸腾作用会产生凝结水。

6. 跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。

7. 植物中取水:竹类等中空植物的节间常存有水,藤本植物往往有可饮用的汁液,棕榈类、仙人掌类植物的果实和茎
干都含有丰富的水分。

8. 日光蒸馏器:在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水:在相对潮湿的地面挖
一大约宽90厘米、深45厘米的坑,坑底部中央放一集水器,坑面悬一条拉成弧形的塑料
膜。光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度,蒸发产生水汽,水汽与塑料膜接触遇冷凝结
成水珠,下滑至器皿中。



九:溯溪

装备   因为溯溪是登山的一种方式,所以登山装备必不可少。除此之外还有一些溯溪
专用的物品即溯溪鞋、护腿和防水衣物、安全帽等。   (溯溪鞋是垂钓用的防滑鞋,
鞋底摩擦力特别大,在湿滑的岩石上走特别方便。国内这种溯溪鞋很难买到,
使用护腿可防止蚂蟥等的叮咬。防水衣物的选择以轻便、透气
性良好、易干燥的尼龙面料为宜。保暖衣物和露宿帐篷、炊具、食品等视日程的安排而
有选择性地携带,物质装备的准备以轻便、负重不宜过大为准则,帐篷可以携带外帐。
另外可自带渔具等,在露营时进行垂钓之乐。因溯溪总在水边或水中行进,所带的装备
应妥善打包,一应物品最好用塑料袋包好以后再放入背包,尽量使背包的体积最小。)  



溯溪技术  


除了基本的登山技能,溯溪还要求掌握攀登瀑布等技术,因此单从技术而言,溯溪比登山更为复杂,
要求更高。溯溪的技术大致可分为:溯溪图的判读,登山技术,具有溯溪特点的技术,即岩石堆穿越
横移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高绕等。攀登技术的基本要领为三点式攀登,即在攀登时四肢中的三点固定,
使身体保持平衡,另一点向上移动。


十:火


火可以为考察队员提供营养美味而卫生的熟食,而且有更广泛的用途。它释放出的热量
为我们带来暖意,减少队员的体能散失,保持体温。用火还可以烘干衣服,吓跑危险的
野兽,发出求救信号。火可以表示为Δ。这个三角形结构的3条边分别代表空气、热量和
燃料。所以每次生火要确保有良好的通风条件、足够的燃料和必备的热源。

在急救箱中应该有干燥的火柴,打火机和放大镜,有了这些东西就很容易点火了。倘若
火柴受潮,或没有火柴、打火机等引火之物,仍然有很多办法取火,不过有些麻烦。无
论是否容易点火,点火前要先检查一下是否有足够的引火物、火种和燃料,还要建造一
个地灶,以便控制火势。
火种是仅需一个火星即可引着的材料。桦树皮、干草、落叶、细木屑、针叶松的干果、
松树的树脂、鸟绒、蜡纸、苔藓、布头以及棉花都是很好的火种。昆虫在树干上打洞留
下的粉末,干燥的鸟类和蝙蝠粪便及鸟巢里的羽毛都易于点燃,适合作火种。平时多注
意采集火种,找到火种后,一定要干燥保存,随时携带。
放大镜聚焦阳光点燃易燃火种的取火方法早已为人所熟知。此外,放大镜还可将受潮或
水浸后晒干的火柴点燃。所以放大镜是一种重要的引火工具。如果没有现成的放大镜,
可从望远镜、瞄准镜或照相机镜头上取下一块凸透镜来代替。100多年前,有一支南极
探险队突发火种断绝的意外事故。其中一位队员把冰块加工成中间厚、周边薄的圆形凸
透镜,聚焦阳光,最后燃着了引火物获得了火种。另外,在手电筒反光碗的焦点上放引
火物,向着太阳也能取火。
击石取火,是人类最早的取火方法。但不是任何一块石头都能点燃引火物,石头击出的
火花必须有一定的热量和持续时间才能点燃引火物。可以尝试以一块坚硬的石头为“火
石”,用刀背或铁片向下敲击“火石”,使火花落到引火物上。当引火物开始冒烟时,
缓缓地吹或扇,使其燃起明火。
然后,把钻板边缘钻出倒“V”形的小槽,如图所示。
 最后,在钻板下放入一个易燃的火绒或者枯树叶,然后双手用力钻动,直到钻出火 来为止。

第二种:双人经典钻木法
其他步骤跟第一种方法相同,不同的是这次是两个人合作。
一个人用带凹槽的木头盖子把钻轴固定在钻板上,另一个人用摩擦力较大的绳子或藤条
在钻轴上缠几圈,然后快速来回拉动。这种双人合作的效率比第一种强的多。


第三种:简


将软质木板挖一长槽,槽的前方放置易燃火绒,用较硬木条向前推动,直到火星将火绒 点燃,

四种:易洛魁族式取火法

由易洛魁族发明的这个装置取火效率相当高。钻轴的一端用两根绳子缠绕,绳子的
另一端分固定在一个硬质横板上。钻轴的中间部位用一个硬质木轮做加速器。
 如图所示,当把绳子缠好后用力向下压横板,就能使钻轴产生极快的转速,然后钻 出火花。


第五种:弓弦钻木法


同第二种双人钻木法类似,只不过可由一人完成。 钻轴上方同样覆盖一个有凹槽的盖子,
然后用弓弦样子的工具快速拉动。如图所示。 













第六种:穴居时代的经典火种保留法










  无论是用钻木取火还是其他的什么方法,都需要一个适当的介质配合火的燃烧。当


周围环境非常潮湿时,一般的材料很难燃着。





  用干燥的材料盘成如图的鸟巢形状,中间部分掏空,尽量保持松软,然后垫上一层


火绒。这样即使在潮湿的天气也能让它遇火星便燃着。





  第七种火石取火法


















  这种就没什么科技含量了,用打火石打击硬质的材料,比如钢刀、花岗岩等等。









火石的上面垫上易燃的火绒或是已烧焦的布料,打击便燃着。这里有一点需要注意:越



是有棱角的石头打击火石效果越好,当一块硬石边缘太圆滑时,需要把它在大石上摔



碎,这样就能现出尖锐的棱角。





  大家还有什么其他的方法,拿出来跟大家分享一下吧。





钻木取火对“现代人”来说非常困难,但到最后关头也不得不冒险一试。钻木取火主要



利用磨擦生热的原理,将产生的热引燃火种。要点在于火种干燥,摩擦不停。弓钻取火



是用绳子绑在有韧性的枝条上做成弓子,在弓上缠一根干燥的木棍。拉动弓子上的枝



条,使木棍在一小块硬木的一点上迅速地旋转。可以事先在硬木的取火点上钻一个小



坑,增大木棍与硬木的接触面,并在拉弓的同时向其中加少量研细的火种,见到黑烟升



起时轻轻扇动促燃。另外在平坦的木板上摩擦玻璃片,将两块软质的木头或竹片用力相



互摩擦都可用来取火。



维持火焰需要足够的燃料,点燃篝火最好的材料是桦树皮。桦树皮的含油量达20%~



30%,在雨中仍可燃烧。腐木、棕榈叶、枯草、松针和地衣等也都是引火的好材料。除



了干燥的植株外,草食动物的粪便也是很好的燃料。让这些排泄物干透,就能燃起无烟



火,还可以掺进草、地衣和树叶做混合燃料。如果车辆在途中抛锚,而燃料却安然无



恙,可以改烧汽油、防冻剂、水压液或其他易燃液体,甚至是驱虫剂。轮胎、弹簧垫、



橡胶封盖以及许多物品都能燃烧。将不易燃烧的物品浸入油中,可以试着将它们点燃。



有足够的食物时也可以尝试燃烧动物脂肪。液体的易燃物安装在容器里,掺少许沙子,



做一个灯芯引燃。





燃烧篝火应选择背风的地方,距离帐篷不得近于1~2m,以避火灾。如果必须在湿地或



雪地生火时,要先用石头或木头垫地。为使篝火热量集中,并不受风的影响,可在篝火



的背风面斜着打入两根木桩,靠着木桩排放若干潮湿的圆木,做成防风反射墙。



(六)无炊具野炊法:



(1)脸盆、罐头盒、钢盔:用石头做架,或用铁丝吊挂即可烹煮食物,烧开水;



(2)铁丝、木棍:可将食物穿插缠裹在铁丝或木棍上,放在火边烧烤;



(3)石头:用火将石板烧烫以后,将食物切成薄片放在上面烙熟。或用热石块隔着树叶

将食物烫熟;



(4)黄泥:如同叫花鸡的做法。用和好的黄泥在地上摊一个3cm厚的泥饼,上面铺一层



树叶,裹住野鸡、兔、鱼等,放在火中烧2小时即可食用。



(5)竹节:将竹筒砍成2~3节一段,打通竹节的一端,灌入米和水(米约占2/3),然后



放在火中烘烤,约40分钟可做成熟饭。



山火

在干燥的天气,山



火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快,远足者绝不可轻视山火的威力。



◎ 为己为人和保护大自然的生物及美景,任何时间都应小心火种。 ◎ 切勿在非指定的



烧烤地点或露营地点生营火煮食;吸烟人士应避免吸烟;烟蒂和火柴必须完全弄熄才可



抛弃于垃圾箱内或带走。 ◎ 由于山火于日间比较难于看见,应随时留意飞灰和火烟味。



如发现山火,尽速远离火场。 ◎ 紧记山火蔓延速度极难估计,如发现前路山下远处有山



火,也不应冒险尝试继续行程,以免为山火所困。





◇ 遇到山火时应保持镇静,切勿惊慌。 ◇ 切勿随便试图扑灭山火,除非 a.山火的范围



很小。 b.你确实处于安全的地方。 c.你有可逃生的路径。 ◇ 估计以下情况,以便迅速



离开火场。 a.山火的蔓延方向,避免跟山火蔓延的同一方向走避。 b.附近小径的斜



度,选较易逃走的小径。 c.附近植物的高度及密度,选择少植物的地方。 ◇ 沿现有的



小径逃生会比较少障碍,且走得更快。 ◇ 若山火迫在眉睫又无路可逃,则应以衣物包掩



外露皮肤逃进已焚烧过的地方,这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可,切勿往山上



走,因会消耗体力。 ◇ 切勿走进矮小密林及草丛,山火在这些地方可能会蔓延得很快而



且热力也较高。





十一:寻找植物类食物:





可食用植物是野外求生的士兵最容易找到的食物。但是世上的植物种类繁多,很难辨识



哪些是可食用植物,而哪些植物不能吃。一些植物营养丰富,而有些植物有毒性,食用



后会致人死亡。我们可以通过一些规律来判断植物的可食用性。





可食用的植物:





有一半的红色浆果类植物可以食用,而蓝色或黑色浆果类植物几乎均可食用;有些植物



的茎部只结有一颗果实,一般这类植物可以食用。



不可食用的植物:





白色或黄色浆果类植物均有毒性;任何带有乳白色奶状液汁的植物;野生的大豆、豌



豆;对皮肤有刺激作用的植物;已经被昆虫咬过的植物等。



通过植物可食性试验(不适用于真菌类植物),可以更准确地判断植物的可食性,应逐渐



尝食植物,观测身体是否有不良反映,最终确定植物是否可以食用。



主要步骤如下(做这个试验时一定要空腹):



(1)首先切下植物的一小部分,将其放于手腕上来回揉搓后静候15分钟,观察皮肤有

何反应;



(2)将植物的一小部分放于嘴唇外沿,观察有何反应;





(3)放一小片植物于口中,用舌头舔尝后静候 15分钟,如无不良反应则将其充分咀



嚼,再等15分钟以观察有何反应,如果没有任何不良反应,继续进行下面的步骤;





(4)吞咽一小块植物,看是否有不良反应(如果感觉难受,赶快吐出来,然后大量饮



水),如果无不良感觉,接着做下面的试验;





(5)吃少量的植物,再静等数小时,如果仍然没有不良反应,你就能确定这种植物可以



食用。也可以采取简单的方法鉴别野生植物有毒无毒,即将植物割开一个小口子,放进



一小撮盐,然后仔细观察是否变色,通常变色的植物不能食用。   





我国地域广大,适合各种植物生长,其中能食用的就有 2000种左右。我国常见的可食



野果有:山葡萄、笃斯、黑瞎子果、茅莓、沙棘、火把果、桃金娘、胡颓子、乌饭树、



余甘子等,特别是野栗子、椰子、木瓜更容易识别,是应急求生的上好食物。常见的野



菜有苦菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、刺儿草、荠菜、野苋菜、扫帚菜、菱、莲、芦



苇、青苔等。野菜可生食、炒食、煮食或通过煮浸食用,如果加热野菜一定要小心,不



要把几种野菜放在一起加热,因为几种野菜在一起加热的情况下很可能会发生化学变



化,变成有毒食品。



下图是我们穿越神农架拍摄的可食用果实



小猕猴桃



此主题相关图片如下:


下图五味子





此主题相关图片如下:


下图野板栗





此主题相关图片如下:




下图山梨







此主题相关图片如下:




下图红松子





此主题相关图片如下: 下图毛猕猴桃





此主题相关图片如下:



此主题相关图片如下:  寻找动物类食物:





  一般的动物类食物要经过烹调后才能食用。在野战生存中,士兵要学会各种捕猎方



法,还要掌握一定的烹调技能,把捕到





的猎物加工成熟食。用圈套、陷阱和弹射等方法时,动物和猎手之间要保持一段距离,



这有利于求生者的安全。野战生存应极力避免的一点就是受伤,除非你有绝对的把握杀



死猎物,否则千万不要在近距离内与猎物搏斗,因为那样做非常危险,有时就算是一只



温顺的小山羊都能把你顶得鼻青脸肿。





 一般可以用4种陷阱诱捕动物,即绳套阱、平衡落木阱、尖刀桩落阱和罗网。



(1)绳套阱:这种陷阱比较适于捕捉兔子之类的动物。绳子、各种金属线都可以用来临

时制作绳套。绳套要一端有眼,以便另一端从中穿过。一般陷阱设在猎物经常出没的地



方,要把绳套紧紧拴在树桩、岩石或树上。绳套必须是个活结,大小以能套住猎物的头



为准。还可以用有弹性的幼树绷紧绳套,当猎物的头钻到绳套里面进行挣扎时会扳动机



关,幼树就会弹起,将猎物吊离地面,便于捕获。





(2)平衡落木阱:这种陷阱是捕捉大型动物的理想工具,捕猎对象包括野猪和鹿类动



物。一般要花费很长时间才能制作好一个平衡落木阱,它的构造如下:叉状棒两端削



尖,保证触动灵敏。分叉的一支水平置于重物的下方,前端有适当的诱饵。竖直叉上端



支撑着横木以维持重物的平衡,一般以圆木作为重物。动物扑向诱饵时会带动叉状棒,



破坏支撑木的平衡。圆木会在瞬间落下来,砸中猎物,将其杀死。





(3)尖刀桩落阱:在幼树一端绑上削尖的木桩,用扳机线把幼树拉弯固定。扳机线的一



端隐藏于动物必经的路上,动物绊上扳机线后,幼树则被松开,尖刀桩在弹力





作用下迅速刺向猎物,通常情况下,猎物即使不死也会身受重伤。



(4)罗网:罗网是最简单的一种陷阱,它主要用于捕鸟。把网布置在鸟儿经常出没的树



间是捕鸟的简易方法。



设置陷阱规则是:(1)实用为先。任何陷阱都要以能捕捉到猎物为目的;(2)隐藏踪



迹。构建和处理陷阱时不要在周围留下





自己明显的痕迹,诸如足印等,如果有条件,最好带一副手套,以免留下汗迹和气味;



(3)巧妙伪装。尽量不要改动陷阱周围的自然环境,要对陷阱加以伪装,越自然越好,



与环境越协调越好。





除了猎杀大型动物外,还可以捕捉昆虫解决生存问题。目前,人们可食用的昆虫有蜗



牛、蚯蚓、蚂蚁、知了、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蚱蜢、湖蝇、蜘蛛、螳螂等。大多数人对



吃昆虫不习惯,甚至感到厌恶,但在万不得已的情况下,为维持生命,保持战斗力,继



而完成任务,不妨一试。但是应注意,要煮熟或烤透,以免昆虫体内的寄生虫进入人



体,导致中毒或生病。常见的可食





昆虫有:蝗虫,浸酱油烤着吃,煮或炒也可;螳螂,去翅后烤或炒,煮也可以;蜻蜓,



干炸后可食;蝉,生吃或干炸,幼虫也可食;



蜈蚣,干炸,但味道不佳;天牛,幼虫可生食或烤;蚂蚁,炒食,味道好;蜘蛛,除去



脚烤食;白蚁,可生食或炒食;松毛虫,烤食





柬埔寨拍的食用野生虫类:





[/upload]  [upload=jpg]UploadFile/2008-7/2008724103429777.jpg  



中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及



神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人,老弱及产妇耐热能力差者,尤易发



生中暑。中暑是一种威胁生命的急诊病,若不给予迅速有力的治疗,可引起抽搐和死亡,永



久性脑损害或肾脏衰竭.核心体温(core temperature)达41℃是预后严重的体征;体温



若再略为升高一点则常可致死.老年,衰弱和酒精中毒可加重预后.





中暑以后怎么办? 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速



撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮



料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等



中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。 对于重症中



暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外,还应该迅速将其送至医院,



同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹



病人并给强力风扇,以增加蒸发散热.在等待转运期间,可将病人浸泡于湖泊或河流,或甚至



用雪或冰冷却,也是一种好办法.若病人出现发抖,应减缓冷却过程,因为发抖可增加核心体



温(警告:应每10分钟测1次体温,不允许体温降至38.3℃,


鼠标右键 未绑定微信 发表于 2012-3-21 16:50:03
介绍的真详细!
可惜部分图挂了
月球尘埃 未绑定微信 发表于 2012-4-7 05:20:05
太全了
月球尘埃 未绑定微信 发表于 2012-4-7 05:20:22
一时掌握不了
月球尘埃 未绑定微信 发表于 2012-4-7 05:20:38
还得慢慢消化
华哥大 社区微信达人 发表于 2017-6-12 11:33:36
户外精品,太全面了,好好学习!
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